« Le corps est le miroir de l’esprit, et l’esprit le moteur du corps. » Lisez cette phrase plusieurs fois. Lorsque la tête ne va bien, le corps non plus, mais quand la tête va bien, le corps aussi, tout est connecté. Cultiver l’un, c’est soutenir l’autre. Pour nous, les femmes de 60 ans et plus, cet équilibre devient une vraie source de jeunesse intérieure, de gratitude pour la vie et d’inspiration pour le monde qui nous entoure. Le sujet est vaste …. Aujourd’hui je vais parler de l’exercice physique et comment l’aborder et ensuite je vous donnerai une petite recette que […]

Bonjour à toutes ! Avoir 60 ans (ou plus), c’est entrer ou être déjà, dans un âge de liberté. Ce n’est pas une fin, mais une transition. Il n’est jamais trop tard pour rêver, créer, aimer, oser. Ce n’est pas une question d’âge.   En fait, j’appellerais cela plutôt une transformation. Pour beaucoup de femmes, cette période marque un nouveau départ. Délestées de certaines responsabilités (enfants, carrière), elles peuvent enfin se recentrer sur elles-mêmes et se poser une question essentielle : Et maintenant, qu’est-ce que je veux faire ? Pourquoi continuer à avoir des projets après 60 ans ? Avoir des projets, […]

Bonjour à toutes et bienvenues sur mon blog, Ici, je partage un bout de moi, un peu de mon chemin, et beaucoup de ce qui m’aide à me sentir « bien dans ma tête et bien dans ma peau ». Ce blog est né de l’envie de transmettre des expériences, des pensées, des découvertes — petites ou grandes — qui rendent la vie plus douce, plus simple, plus alignée.  Et si je vous conseille quelque chose, c’est que je l’ai essayé moi-même !!! Qu’il s’agisse de routines bien-être, de réflexions personnelles, de voyages ou de moments de vie, tout part d’un besoin : Profiter […]